Fot. Pixabay/[url=http://pixabay.com/pl/kobiet-r%C4%99ka-gospodarstwa-koktajl-731895/]stokpic[/url] / [url=http://bit.ly/CC0-PD]CC0 Public Domain[/url]
Fot. Pixabay/[url=http://pixabay.com/pl/kobiet-r%C4%99ka-gospodarstwa-koktajl-731895/]stokpic[/url] / [url=http://bit.ly/CC0-PD]CC0 Public Domain[/url]

Ustaw MamaDu jako preferowane medium w Google
REKLAMA

Lato tuż, tuż i koszmary "bikini" powracają. Jak prawie każda kobieta, lubię poczuć się przygotowana do sezonu plażowania. Z dietą nie raz byłam na bakier, ale tym razem zachęciła mnie lektura książki "Koktajle odchudzające". Pierwsze wrażenia? Zaciekawienie i wzmożona chęć na smakołyki zaprezentowane na zdjęciach :) Czy do lata będą efekty, czas pokaże, ale już wprowadzenie i pierwsze przepisy sprawiły, że... filozofia bardzo mi się spodobała.

Czego dowiedziałam się podczas lektury? 1. Ile mogę schudnąć na koktajlach odchudzających? 2. Chudnąć powoli czy szybko? 3. Dlaczego właściwie chcę schudnąć? 4. Że liczy się nie tylko liczba kalorii 5. Jak stosować koktajle odchudzające?

A teraz część najbardziej przyjemna - czyli przepisy! Spróbujecie sami! To wyjątkowo miłe i smaczne eksperymenty.

Fot. Pixabay/[url=http://pixabay.com/pl/zielony-pochlebca-szpinak-456839/]HealthyFoodImages[/url] / [url=http://bit.ly/CC0-PD]CC0 Public Domain[/url]
Fot. Pixabay/[url=http://pixabay.com/pl/zielony-pochlebca-szpinak-456839/]HealthyFoodImages[/url] / [url=http://bit.ly/CC0-PD]CC0 Public Domain[/url]

Oczyszcza organizm, hamuje apetyt, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, zapewniając dobry nastrój i koncentrację.

Wysoka zawartość witamin B12 (50%*), C (72%*) oraz kwasu foliowego (61%*) Źródło potasu, wapnia, magnezu, witaminy A, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Fot. Pixabay/[url=http://pixabay.com/pl/brzoskwinia-owoc%C3%B3w-r%C4%99ce-698592/]StockSnap[/url] / [url=http://bit.ly/CC0-PD]CC0 Public Domain[/url]
Fot. Pixabay/[url=http://pixabay.com/pl/brzoskwinia-owoc%C3%B3w-r%C4%99ce-698592/]StockSnap[/url] / [url=http://bit.ly/CC0-PD]CC0 Public Domain[/url]

Oczyszcza organizm, obniża stężenie cholesterolu.

Wysoka zawartość potasu. Źródło fosforu, magnezu, żelaza, witamin A i PP oraz jednonienasyconych kwasów tłuszczowych

Fot. Pixabay/[url=http://pixabay.com/pl/banan-owoc%C3%B3w-zdrowy-%C5%BC%C3%B3%C5%82ty-5733/]Hans[/url] / [url=http://bit.ly/CC0-PD]CC0 Public Domain[/url]
Fot. Pixabay/[url=http://pixabay.com/pl/banan-owoc%C3%B3w-zdrowy-%C5%BC%C3%B3%C5%82ty-5733/]Hans[/url] / [url=http://bit.ly/CC0-PD]CC0 Public Domain[/url]

Przyspiesza przemianę materii, łagodzi objawy depresji i przeciwdziała bezsenności.

Wysoka zawartość potasu Źródło żelaza, magnezu, wapnia, cynku, manganu oraz witamin B1, B2 i PP

A najlepsze jest to, że "dieta" nie oznacza w tym wypadku "niesmacznej" drogi przez mękę :) Smacznego!

Fot. Rebis / Okładka książki

Dr Marka Bardadyn - "Koktajle odchudzające", Dom Wydawniczy Rebis

PS: Książkę polecam nie tylko dla mam na diecie :)