Ekhm... przy piątku Mrs. Iron popełnia MLECZNĄ KANAPKĘ! Poniżej wrzuciliśmy zestawienie "oryginalnej" sklepowej kanapki i tej zrobionej w domu. Waga jednej sztuki po przygotowaniu to 120g zatem można łatwo porównać korzyści płynące z takiej "zamianki". O kilka razy mniej tłuszczu i cukrów oraz więcej białka.
Ustaw MamaDu jako preferowane medium w Google
Mleczna kanapka ( 4 porcje)
Ciasto: - 4 jajka - 4 łyżki kakao - 4 łyżeczka proszku do pieczenia - 4 łyżki serka homogenizowanego - 8 łyżek otrębów owsianych/żytnich - 4 łyżeczki słodzika/ksylitolu/miodu
Nadzienie: - reszta serka homogenizowanego - laska wanilii - 2 łyżeczki słodzika/ksylitolu/miodu (Do nadzienia można dodać odrobinę żelatyny - my nie dodawaliśmy)
Składniki na ciasto dokładnie mieszamy, przekładamy do kokilek lub formy na muffiny. Czas pieczenia 20 min Temp. pieczenia 200 stopni C
Nadzienie - mieszamy składniki i wkładamy masę do lodówki.
Po upieczeniu ciasta czekamy aż wystygnie, przecinamy w połowie i przekładamy nadzieniem.
Gotowe!
Znajdź nas również na FB Mr&Mrs Iron na Facebook
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!